بسطيلة (ملفوفة) شهية

بسم الله الرحمان الرحيم   لن يعني أننا نتبع غذاء صحيا، عدم تدليلنا لأنفسنا وأحبائنا. بل نبدع…

شوربة الحلزون المغربية

بسم الله الرحمان الرحيم يحاول الجميع إثبات علاقة الأمراض بالتغذية والكل يسارع إلى تقديم الحلول في…

طريقة الإعداد الزيتون البلدي المنزلي

                               …

طاجين السمك

بسم الله الرحمان الرحيم،لنهيأ وجباتنا بذوقنا ومن اجل صحتنا مادمنا قادرين على فعل ذلك لأنه عندما…

طريقة الإعداد كسكس منزلي

   نأخذ + سميد الذرة +سميد القمح ونخلطهما معا في إناء واسع ومسطح + نصف لترفي إناء…

كسكس ثلاث أنواع من الحبوب

بسم الله الرحمان الرحيم،علينا أن نتفق حول المجهود الجبار الذي تتطلبه منا التغذية الصحية، فرغم بساطة…

الخميرة المنزلية التقليدية الاصيلة

                               …

حساء شتوي + طريقة تحضير الخميرة بلدية

بسم الله الرحمان الرحيم: يظهر أننا سقنا منومين، لنركع على أعتاب شركات صناعة التغذية ،معتقدين أنهم…

وصفة سريعة وصحية

بسم الله الرحمان الرحيم،  انطلاقا من المعانات التي يعانها كثير من المرضى فإنني ارتأيت أن أتوجه…

وصفة شتوية كلاسيكية

 باسم الله الرحمان الرحيم  أن الأوان  أن افتح صفحة جديدة في مسار حياتي حيث قررت أن…