سلطة ارز بالخضر

Sardine farce

1 kg de sardine nettoyer épice sel +paprika+poivron fort +ail +cumin +coriandre citron persil haché œuf…

سردين معمر

معقودة البطاطس بالخضر

سيكار بالملفوف الاحمر والبورو

اطبع الوصفة سيكار بالملفوف الاحمر والبورو المكوناتالبوروالملفوفالحامضالثومالتوابلملعقة زيت زيتونكاس الماءاللحم المفرومالورقالخضرالجبن تعليماتنضع البورو و الملفوف في…

فطائر حلزونية بالفرن

مفادير العجين   300غ دقيق ابيض 100غ دقيق كامل 100غ دقيق قمح اصفر ملعقتان كبيرتان نشا…

فطائر القرع العسلي

هذه الوجبة تعتبر من وجبات الماكروبيوتك ويمكن ان يستعملها اصحاب الريجيم النباتي المكونات الاولى 500غ قرع…