سلطة ارز بالخضر

شارك

سلطة ارز بالخضر

 طريقة عمل طبخ صحي – وصفة طبخ صحي سهلة وسريعة – وصفات طبخ صحي مجرّبة وشهيّة. صحيه وسهله ولذيذه ، سلطة ارز بالخضر
وجبة Salad

المكونات
  

في طنجرة نضع الارز في ماء كاف فوق نار متوسطة

    جزرمقطعة مكعبات 2حبات

      واحد فلفل اخضر مقطع قطع صغيرة

        مائة غ بازلاء (جلبانة

          واحد بصلة متوسطة مقطعة مكعبات

            ملعقة بقدونس مفروم

              مائة وخمسين غ لحم مقطع قطع صغيرة

                ملعقة زبدة

                  ملعقتان عصير ليمون

                    علبة زبادي طبيعي

                      ملح +فلفل اسود

                        تعليمات
                         

                        • في طنجرة نضع الارز في ماء كاف فوق نار متوسطة
                        • فوق الطنجرة نضع كسكاس اي الة التبخير ونجمع فيه اللحم الجزر البازلاء
                        • عندما يتبخر ماء طبخ الارز
                        • نمررالمكونات المطبوخة كلها في الزبدة فوق بار هادئة
                        • عند التقديم نضيف البصل والفلفل الاخضر
                        • والملح والفلفل الاسود وعصير الحامض
                        • ونضيف ايضا علبة الزبادي والبقدونس

                        ملاحظات

                        تقدم كوجبة متكاملة او كسلطة
                        Keyword طبخ صحي, مجرّبة وشهيّة, وصفات

                        شارك

                        اترك تعليقاً

                        لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

                        Recipe Rating