الصيام على عصير الخضر

اخذت تجربة الصيام على عصير الخضر لمدة ستة ايام فكانت تجربة ممتعة ارتايت ان اتشاركها معكم…

خبز محمص ومبشور

المكونات 200 غ دقيق الشعير 200غ دقيق القمح الكامل 200 غ دقيق الذرة 200 غ بذور…

(حبار معمر بالقلقاس (البطاطا القصبية

المكونات 1كيلو حبار يمكن ان يكون كبير الحجم او صغير الحجم منقي ومغسول جيدا 200( غ…

خبز للمصابين بمرض السكري

المكونات زلافة خميرة بلدية زلافة قمح كامل زلافة دقيق الشغير نصف زلافة زوءان محمر حبوب نصف…

خبز للفطور

المكونات 1 كيلو دقيق الشعير 250 غ دقيق القمح الكامل 100 غ دقيق ابيض ملعقتين كبيرتين…

خلطة مفيدة للرياضيين

1 كيلو ثمار النبق اي ثمار السدر مفروزة من الشوائب مطحونة ومغربلة جيدا 1(كيلو دقيق بلوط…

دقيق البلوط

المكونات 3 كيلو بلوط مغسول يتوفر على كمية من البلوط المر لتر ونصف ماء ملعقة صغيرة…

خبز للفطور

المكونات 1 كيلو دقيق الشعير 250 غ دقيق القمح الكامل 100 غ دقيق ابيض ملعقتين جبن…

بطاطس بالفول السوداني

هذه وصفة نباتية مائة في المائة الاعداد كيلو بطاطس مسلوقة ومطحونة مائة غرام جبن الصوجا باقة…

فطيرة بالجبن

المكونات 250 غ دقيق ابيض 250غ دقيق قمح اصفر ملح راس ملعقة خميرة فورية نصف كاس…