القرنبيط بعصير الرمان والجبن

العناصر كيلو قرنبيط (شوفلور )مغسول نحتفظ بالزهرات كاس عصير رمان عصير برتقالة ( مركز الطماطم او…

سلطة البادنجان مشوي

المكونات نصف كيلو بادنجان اثنين من الفلفل الاخضر الحلو واحدة فلفل حار طماطم واحدة متوسطة الحجم…

صلصة طماطم

المكونات كمية تصل لثلاثة كيلو او اكثر من الطماطم الناضجة الحمراء اللون زلافة كزبرة مفرومة جيدا…

فطائر القرع العسلي

هذه الوجبة تعتبر من وجبات الماكروبيوتك ويمكن ان يستعملها اصحاب الريجيم النباتي المكونات الاولى 500غ قرع…