بطاطس بالفول السوداني

هذه وصفة نباتية مائة في المائة الاعداد كيلو بطاطس مسلوقة ومطحونة مائة غرام جبن الصوجا باقة…

صلصة طماطم

المكونات كمية تصل لثلاثة كيلو او اكثر من الطماطم الناضجة الحمراء اللون زلافة كزبرة مفرومة جيدا…

فطائر القرع العسلي

هذه الوجبة تعتبر من وجبات الماكروبيوتك ويمكن ان يستعملها اصحاب الريجيم النباتي المكونات الاولى 500غ قرع…