بسطيلة بالسمك

المكونات غ500 كفتة سمك غ 50 فطر باريس غ 150 شعرية الارز علبة سوريمي عصية السمك…

سلطة ارز بالخضر

سيكار بالملفوف الاحمر والبورو

  سيكار بالملفوف الاحمر والبورو   المكونات البورو الملفوف الحامض الثوم التوابل ملعقة زيت زيتون كاس…

فطائر حلزونية بالفرن

مفادير العجين   300غ دقيق ابيض 100غ دقيق كامل 100غ دقيق قمح اصفر ملعقتان كبيرتان نشا…

فطائر القرع العسلي

هذه الوجبة تعتبر من وجبات الماكروبيوتك ويمكن ان يستعملها اصحاب الريجيم النباتي المكونات الاولى 500غ قرع…

تغذية النفساء

مذا تأكل النفساء ؟ بسم الله الرحمان الرحيم   تغذية النفساء نظرا لبعض الصعوبات الغذائية التي…